産後ママの体型戻しと心のリフレッシュを、ヨガ・ピラティスで。

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姿勢改善とダイエットのために始めたピラティスは4年目。
出産では、体の使い方がピラティスに似ていて助産師さんに「とても上手だね」と言われました。産後3カ月で再開し、今は妊娠前より10kg軽い状態に。
実体験をもとに、産後ママが続けられるスタジオを正直にレポートしています🙏

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