zen place ピラティス 高田馬場スタジオってどう？2年間、7スタジオ通った私の口コミレビュー

-結論-
・駅から徒歩1〜4分。ただし路地に入るので初回は少し分かりにくい。
・先生が優しくて明るい。少人数（5人ほど）でじっくり見てもらえる。
・レッスンはマットピラティス中心。マシン（リフォーマー）のクラスもある。
・シャワーはなし。でもピラティスは汗をかきにくいので気になりにくい。
・予約が取りやすく、仕事帰りにも通いやすい。

zen place ピラティス 高田馬場スタジオに通った私について

zen place 高田馬場スタジオの基本情報

店名	zen place pilates 高田馬場
住所	東京都新宿区高田馬場4-3-8 松島第二ビル3階
アクセス	JR山手線・西武新宿線「高田馬場駅」戸山改札 西側より徒歩1分／東京メトロ東西線「高田馬場駅」1番出口より徒歩4分
営業時間	平日 8:00〜21:30／土日祝 8:00〜18:00（最終レッスンは終業1時間前）★
レッスン	マットグループ／マシン（リフォーマー）グループ／プライベート／ヨガ／フェルデンクライス
タイプ	男女共用（ZenPlaceは基本的に男女共用）
設備	パウダースペース（2〜3席）・鍵付きロッカー（20個ほど）／マシンとマットの部屋が分かれている／シャワーなし
体験レッスン	ウェブから予約可（前後の説明を含め所要 約2時間）★料金は公式で確認

高田馬場駅から店舗までの行き方

JR・西武新宿線の「高田馬場駅」戸山改札の西側から徒歩1分ほど。東京メトロ東西線なら1番出口から徒歩4分ほどです。

正直に言うと、駅からは近いのですが、路地（脇道）に入るので、初めてのときは少し分かりにくいかもしれません。私も最初は「本当にこっちで合ってる？」と思いながら歩きました。公式の案内では、戸山口の改札を出て右へ、高架下をくぐって右、クリニックの横の道を入ってすぐ左手のビルの3階です。初回は時間に余裕を持って、スマホの地図を見ながら向かうと安心です。

zen place 高田馬場スタジオの口コミ・評判

私の体験に加えて、Googleマップに投稿されている高田馬場スタジオの口コミ（2026年7月時点・37件・星4.6）も参考に、項目に分けて紹介します。全体的に評価が高く、先生・レッスン・スタジオのきれいさをほめる声が中心でした。

①インストラクター（エデュケーター）についての口コミ

②レッスンについての口コミ

なお、腰痛・肩こり・体型の変化などがきっかけや良かった点として挙がっている口コミもありますが、効果や感じ方には個人差があります。あくまで利用者個人の感想として、参考程度にとらえてくださいね。

③スタジオ・施設についての口コミ

④予約の取りやすさ・空き状況

Googleマップの口コミには、予約の取りやすさについての声がありませんでした。そこで、ZenPlaceのアプリで高田馬場スタジオの空き状況を実際に確認してみました（2026年7月26日時点・マットグループ）。

マットグループのほかに「マシングループ」「プライベート」のタブもあり、その場で切り替えて空きを確認できます。予約画面はスマホアプリから見られるので、通勤中でもサッと押さえられます。

ただし、日曜午前のように満席になる枠もあります。決まった曜日・時間で通いたい人は、体験のときにその枠の埋まり具合を聞いておくと安心です。空き状況は時期によって変わるので、最新の情報は公式サイト・アプリで確認してください。

⑤長く通っている人の体験談

高田馬場スタジオの口コミで印象的だったのが、「1年半通っています」「2年経ちました」といった長く続けている人の投稿が多いこと。年代も20代から60代まで幅広く、男性の投稿も複数あります。

高田馬場スタジオに通い始めて2年が経ちました。私は子供の頃からやっていたスポーツの影響で首に慢性的な不調を抱えており、20年近く「不調を感じては整体に通う」生活を繰り返していました。

引用：Googleマップ

習い事が続かないタイプでしたので半信半疑で始めましたが、気がつけば一年半通ってます。（59歳・男性）

引用：Googleマップ

定期的に通い始めて1年半が経ちます。初めの頃は自分の体と向き合う時間は今までに無い感覚でしたが、今では当たり前のように体と対話しています。

引用：Googleマップ

1年半通ってます。まさに第3の居場所！　心地よい環境を作ってくださるインストラクターの皆さんに感謝です！

引用：Googleマップ

自己流でやっていたトレーニング。実は使っていた筋肉が全然違っていたとわかり唖然。やっているところを見ていただく、ポイントを教えていただいて、自分で違和感に気付けるようになることの大切さを、教えていただきました。

引用：Googleマップ

体の変化や不調について書かれた口コミもありますが、これらは利用者個人の感想で、効果や感じ方には個人差があります。ピラティスは病気やケガの治療を目的としたものではないので、体に不調がある場合はまず医師に相談してくださいね。

実際に通ってわかったこと（私の正直レポ）

ここからは、私が高田馬場スタジオに13回通って感じたことです。東京に引っ越してから、都内でいちばんよく通ったお気に入りのスタジオで、2024年6月には拡張移転した新しいスタジオにも行きました。

良かった点

• 先生がとにかく優しくて明るい。フランクに話しかけてくれて、通うのが楽しみになる雰囲気でした
• 少人数でじっくり見てもらえる。受けたときは5人ほど。グループでもLAVA（ホットヨガ）より人数が少なく、一人ひとりに目が届く感じ
• 室内がとてもきれい。移転後の新スタジオは特に清潔感がありました
• マットピラティスで基礎をしっかり学べた。最後に受けた「フォームローラーでリリース＆ピラティス」は、長いフォームローラーで体をゆるめながら行うマットピラティスで気持ちよかったです
• 予約が取りやすい。平日の夜は空いていて、ZenPlace全体としても「予約が埋まって取れない」印象はなし。仕事帰りに寄りやすいのはうれしいポイント

気になった点

• 駅近だけど路地に入るので、初回は少し分かりにくい
• 更衣室は特別広くはない。パウダースペースは2〜3席、ロッカーは20個ほど。混み合う時間帯は少し窮屈かも
• シャワーがない（次の章でくわしく）

シャワーがなくても大丈夫だった理由（ピラティスならではの話）

高田馬場スタジオにはシャワーがありません。「運動するのにシャワーなしって大丈夫？」と不安になる方もいると思います。

でも、私は通っていてほとんど気になりませんでした。理由は、ピラティスはホットヨガのように大量の汗をかく運動ではないからです。マットピラティスは体の内側の筋肉（インナーマッスル）をコントロールする動きが中心なので、じんわり汗ばむ程度。レッスン後にパウダースペースで軽く整えれば、そのまま帰れました。

zen place 高田馬場スタジオがおすすめな人・合わないかもしれない人

zen place 高田馬場スタジオのQ&A

高田馬場スタジオにシャワーはある？

ありません。ただしピラティスはホットヨガほど汗をかかないので、私は通っていてあまり気になりませんでした。パウダースペースで身支度は整えられます。

マシンピラティス（リフォーマー）もできる？

できます。マットグループのほか、マシン（リフォーマー）グループのクラスもあります。私はマット中心でしたが、マシンのクラスも選べます。

予約は取りやすい？

取りやすいです。2026年7月にアプリで1週間分の空き状況を確認したところ、マットグループはほぼすべてのクラスが「空き○」でした。満席だったのは日曜午前の人気クラスだけです。ZenPlaceは他店舗やオンラインのレッスンも受けられるので、高田馬場が埋まっていても別の選択肢があります。

初心者でも大丈夫？

大丈夫です。少人数で先生が丁寧に見てくれます。予約画面に「入門」「初級」とレベル表示があるので、自分に合ったクラスを選べます。ZenPlaceは公式でも「体験者の8割が初心者」と案内していて、私が通っていたときも初心者の方が多い印象でした。

駅から迷わない？

駅からは近い（徒歩1〜4分）のですが、路地に入るので初回は少し分かりにくいです。地図を見ながら向かうのがおすすめです。

男性もいる？（女性専用？）

高田馬場スタジオは男女共用です。口コミにも60代・50代男性の投稿があり、男性の会員さんも通っています。女性だけの空間を希望する方は、女性専用のピラティススタジオも含めて比較してみてください。

勧誘はしつこい？

私はすでに会員になってから通っていたので、勧誘は受けませんでした。口コミには「勧誘された」という声も1件ありました。体験のときに不安なら、最初に「今日は入会を決めずに体験だけ」と伝えておくと安心です。

体験レッスンはある？

あります。ウェブから予約でき、前後の説明を含めて2時間ほど。※料金・内容は時期で変わるので公式で確認してください。

まとめ　zen place 高田馬場は「少人数でじっくり」派に合う

• 駅から徒歩1〜4分。ただし路地に入るので初回は少し分かりにくい
• 先生が優しく明るい。少人数（5人ほど）でじっくり見てもらえる
• マットピラティス中心。マシン（リフォーマー）のクラスもある
• シャワーなしだが、ピラティスは汗をかきにくいので気になりにくい
• アプリで確認しても空きが多く、予約が取りやすい
• 1年半〜2年続けている人の口コミが多く、続けやすい雰囲気
• 料金・営業時間・レッスン内容は公式で最終確認を

私はZenPlaceで7つのスタジオを利用してきましたが、東京では高田馬場スタジオがいちばんのお気に入りでした。少人数で優しく見てもらえる雰囲気が好きな人には、きっと合うと思います。気になった方は、まず体験レッスンで雰囲気を確かめてみてくださいね。

ZenPlace全体の口コミ・正直レポはこちら、ホットヨガのLAVAとピラティスのZenPlace・Forzaで迷う方はLAVA・ZenPlace・Forza 3社比較、退会を考えている方はZenPlace退会レポ、女性専用スタジオがいい方はLAVA落合南長崎店レビューもあわせてどうぞ。