【体験比較】LAVAとZenPlace、おすすめはどっち？料金・レッスンの違い5選

LAVAはホットヨガ、ZenPlaceはピラティスの大手スタジオです。

どちらも有名なので、「運動を始めたい」「体型を戻したい」「リフレッシュしたい」と思ったときに候補に入りやすいですよね。

ただ、実際に通ってみると、向いている人はかなり違うと感じました。

私はLAVAに2024年6月〜8月ごろ、13回、ZenPlaceには2022年ごろ、69回通っています。

どちらも産前に通った体験談なので、産後に通った実体験ではありません。ただ、今は1児のママになった目線で、「産後ママが選ぶならどこを見た方がいいか」もあわせてまとめます。

-結論-
汗をかいてスッキリしたい・夜や予定に合わせて通いやすい方がいいならLAVA。
ピラティスの基礎を学びたい・体の使い方をじっくり整えたいならZenPlaceがおすすめです。

先にタイプ別で見ると、こんな人におすすめ

細かい比較に入る前に、まずは「どっちが自分に近いか」をざっくり見てみましょう。

この記事で比較する5つのポイント

LAVAとZenPlaceは、どちらも大手スタジオですが、比べるポイントはかなり違います。

LAVAとZenPlaceの違いを比較表でチェック

まずは、ざっくり違いを表にまとめます。

※料金・営業時間などは店舗や時期により一部異なります。詳しくは公式サイトでご確認ください。

LAVAとZenPlaceの違い5選

1. レッスン内容の違い

LAVAとZenPlaceでは、受けられるレッスンの種類が違います。

LAVA	ZenPlace
ホットヨガ	・マットピラティス ・マシンピラティス ・ヨガ

LAVAは、ホットヨガが中心です。
股関節ポカポカヨガ・肩こり改善ヨガ・リラックスヨガ・美尻ヨガなど、名前から内容をイメージしやすく、レベル表示も分かりやすいので「今日はゆるめにしたい」「今日は少し動きたい」と選びやすかったです。

ZenPlaceは、マットピラティス・マシンピラティス・ヨガなどメニューが豊富です。
基礎的な動きが多く、ピラティス初心者だった私でも、少しずつ体の使い方を覚えられました。平日は少人数の日もあり、先生に丁寧に見てもらえたのもよかったです。

汗をかいてスッキリしたいならLAVA、ピラティスの基礎から体の使い方を整えたいならZenPlace、という違いがあります。

2. 料金・コスパの違い

料金は、通う店舗や選ぶプランによって変わります。代表的なプランで比べると、次のとおりです。

料金	LAVA	ZenPlace
体験	無料	2,200円〜
月4回	6,800円〜	マット：9,625円〜 マシン：15,400円
通い放題	16,800円	マット：14,960円〜

私がLAVAで通っていたのは、月4回通えるフルタイムのプランでした。週1ペースで始めたい人向けの、比較的選びやすいプランです。
ただし、このプランで通えるのは1店舗のみで、好きな店舗を自由に選べるわけではありません。

2026年6月時点の料金例では、月4回、1店舗のみ通えるフルタイムが6,800円（税込）〜10,800円（税込）、いつでも2店舗のみ通えるライト・フルタイムが月額7,800円（税込）～15,800円（税込）、いつでもLAVA系列全店（ホットヨガ、マシンピラティス、暗闇キックボクシング等も含む）に通えるプレミアム フリー・フルタイムが月額16,800円（税込）でした。別途、毎月の運営管理費680円（税込）もかかります。

ZenPlaceは、私が通っていた2022年ごろはマットグループ月4回で月額9,625円（税込）でした。

2026年6月時点の福岡天神スタジオの例では、マットグループ月4回が10,450円（税込）、リフォーマーグループ月4回が15,400円（税込）、プライベート月4回が38,280円（税込）と案内されていました。

月4回のマットやヨガ中心で見ると、どちらも「週1で始める」選択肢はあります。

ただし、ZenPlaceでマシンやプライベートをしっかり受けたい場合は料金が上がりやすいです。LAVAもプランや店舗によって料金が変わるので、体験前に自分が通いたい店舗の料金を確認しておくのがおすすめです。

3. 産後の体への向き不向き

私自身、LAVAもZenPlaceも、産前に通っていた体験です。産後に実際に通った体験談ではありません。

そのうえで、今ママになってから振り返ると、LAVAは「汗をかいてリフレッシュしたい人」、ZenPlaceは「体の使い方を基礎から学びたい人」に合いやすいと思います。

LAVAはレッスン後、体も気分もスッキリして、やり切った達成感がありました。最後に瞑想の時間があるので、忙しい毎日の中で自分の呼吸や体の感覚に意識を向けられるのもよかったです。

ただし、ホットヨガは高温多湿の環境で体を動かします。産後すぐの体には負担になることもあるので、自己判断で始めるのはおすすめしません。医師に相談したうえで、LAVAの店舗にも参加可能な時期や注意点を確認してください。

ZenPlaceで受けられるピラティスは、体型戻しだけでなく、姿勢や呼吸、体の使い方を見直し、体と向き合うきっかけになりやすいと思います。

ただし、私が通っていたのは産前です。産後に通える時期や注意点は、医師とスタジオに確認してください。また、ZenPlaceはマシンやプライベートのキャンセルルールが厳しめに感じる場面があるので、子どもの体調不良などで予定が変わりやすい時期は、入会前にキャンセル規定をしっかり確認した方が安心です。

4. 通いやすさ・予約の違い

①LAVAの通いやすさ

LAVAは、全国450店舗以上あるため、地方にもかなりの店舗数があります。
主要駅の近くにあり、仕事帰りや予定の前後に通いやすいです。
平日は21時からのレッスンもあり、忙しい時期でも「今日は行けるかも」と思える時間帯があったのが助かりました。

予約はレッスン開始15分前まで、キャンセルは開始60分前まで可能でした。子育て中は予定が変わることもあるので、直前まで動かしやすいのはありがたいポイントです。

ただし、LAVA系列全店を通い放題にできるプランは、月額16,800円（税込）となります。

②ZenPlaceの通いやすさ

ZenPlaceは、一番安いプランの月4回9,625円（税込）〜でも全国の店舗を利用できるのが便利でした。

ただし、全国150店舗ですが、ZenPlaceがない都道府県もあります。通いたいエリアに店舗があるかは、事前に確認しておくと安心です。

また、レッスン開始の24時間以内にキャンセルすると、1回分が消化になります。子どもの体調不良などで予定が変わりやすい時期は、入会前にキャンセル規定をしっかり確認した方が安心です。

5. 雰囲気・続けやすさの違い

①LAVAの雰囲気

LAVAは、初心者でもレッスンを選びやすい雰囲気でした。

レッスンごとにレベルが分かれていて、アプリの表示も分かりやすかったです。先生もスタジオ内を回りながらポーズを見てくれたので、初心者でも放置される感じはありませんでした。

ただ、レッスン後にシャワー待ちになることがありました。すぐ帰りたい日や、子どものお迎えまで時間がない日は、少し気になるかもしれません。

また、私が通ったLAVAの店舗は女性専用ではなく、男性会員や男性の先生もいました。女性だけの空間がいい人は、体験予約前に店舗情報を確認するのがおすすめです。

②ZenPlaceの雰囲気

ZenPlaceは、インストラクターさんがフレンドリーで、初心者でも入りにくさは感じにくかったです。

私が通っていたマットグループでは、基礎的な動きが多く、ピラティスの入り口としてちょうどよかったです。平日に少人数で受けられた日は、かなり丁寧に見てもらえた印象があります。

ただ、ZenPlaceも女性専用ではありません。男性のインストラクターさんや男性の受講者がいることがあります。

産後は体型や服装が気になる時期もありますよね。完全に女性だけの空間がいい人は、体験時に雰囲気を確認しておくとよいと思います。

LAVAがおすすめな人・合わないかもしれない人

LAVAは、汗をかく気持ちよさやレッスン後のスッキリ感が魅力です。

ただ、ホットヨガならではの暑さや持ち物、シャワー待ちは人によって合う合わないがあります。まずは体験で「自分の生活に入れやすいか」を見てみるのがいいと思います。

ZenPlaceがおすすめな人・合わないかもしれない人

ZenPlaceは、ピラティス初心者が基礎を学ぶ入り口としてよかったです。

一方で、マシンやプライベートを重視すると料金が上がりやすいので、「どんなレッスンを受けたいか」を先に決めてから選ぶのがおすすめです。

Q&A

LAVAとZenPlace、どっちが痩せる？

どちらも「通えば必ず痩せる」とは言い切れません。

LAVAは汗をたくさんかけるので、レッスン後のスッキリ感はかなりあります。ただ、汗をかくことと脂肪が落ちることは別なので、食事や生活習慣も大切です。

ZenPlaceは、体の使い方や姿勢への意識を高めたい人に合いやすいと感じました。体型戻しを目的にするなら、どちらを選ぶにしても、無理なく続けられる方を選ぶのが大事です。

産後の体型戻しにはどっちがいい？

産後の体型戻しを「汗をかいてリフレッシュしながら運動習慣を戻す」と考えるならLAVA。

「姿勢や体の使い方をじっくり見直したい」と考えるならZenPlaceが合いやすいと思います。

ただし、私はどちらも産前に通っていた体験です。産後に始める場合は、必ず医師に相談し、スタジオにも参加可能な時期を確認してください。

初心者でも大丈夫？

どちらも初心者でも通いやすいと感じました。

LAVAはレッスンのレベル表示が分かりやすく、リラックス系から選べます。ZenPlaceは基礎的な動きが多く、ピラティス初心者でも入りやすかったです。

初めてなら、いきなり入会を決めるより、体験で雰囲気・先生・通いやすさを確認するのがおすすめです。

掛け持ちはできる？

制度上は可能ですが、月額料金が二重にかかるので、まずは「今の目的に合う1つ」に絞るのがおすすめです。

それでも色々なレッスンを楽しみたいなら、いつでもLAVA系列全店（ホットヨガ、マシンピラティス、暗闇キックボクシング等も含む）に通えるプレミアム フリー・フルタイム（月額16,800円・税込）が、1つの会費で幅広く通えてコスパがよいです。

女性専用なの？

LAVAは店舗によります。私が通った店舗は女性専用ではありませんでしたが、女性専用店舗もあります。

ZenPlaceは女性専用ではなく、男性のインストラクターさんや男性の受講者がいることもあります。

女性だけの空間にこだわりたい人は、体験予約前に必ず店舗情報を確認してください。

まとめ：迷ったら「汗でスッキリ」か「体を整える」かで選ぶ

LAVAとZenPlaceは、どちらも大手で初心者が選びやすいスタジオです。

ただ、実際に通ってみると、魅力はかなり違いました。

LAVAは、汗をかいてスッキリしたい人、夜や予定に合わせて通いやすいスタジオを探している人に向いています。私自身、2カ月で13回通って、滝汗をかける気持ちよさや、レッスン後のリフレッシュ感が印象に残っています。

ZenPlaceは、ピラティス初心者がマットレッスンで基礎を学ぶ入り口としてよかったです。体の使い方を少しずつ覚えられたこと、平日は丁寧に見てもらいやすかったこと、全国の店舗を利用できたことがメリットでした。

産後ママ目線で選ぶなら、無理なく通える場所・時間・キャンセルルールもかなり大切です。

どちらが正解というより、「今の自分が何を求めているか」で選ぶのがおすすめです。

汗をかいて気分までスッキリしたいならLAVA。体の使い方をじっくり整えたいならZenPlace。

まずは気になる方を体験して、スタジオの雰囲気や通いやすさを確認してみてくださいね。