※この記事は産前にLAVAへ通っていた頃（中野坂上店をメインスタジオとして利用）の体験レポです。産後の体験ではありません。
※料金・営業時間・キャンペーンは変わることがあるため、体験予約前に必ず公式サイト・店舗でご確認ください。
※ホットヨガを始める時期や体調面の判断は、心配なときは必ず医師にご相談ください。
ピラ子ちゃんLAVA中野坂上店が気になってるんだけど、勧誘や雰囲気は、実際どうだった？
のか私はLAVAに通っていたころ、中野坂上店をメインスタジオとして通っていました。先に結論から言うと、仕事帰りに汗をかいてスッキリしたい人には合いやすいです。ただし、シャワー待ちは事前に知っておくと安心です！
-結論-
・中野坂上店は、駅近・夜レッスン・初心者向けレッスンを重視する人に向きやすい。
・勧誘はあるが、強すぎる印象ではない。
・暑さはしっかり汗をかくレベルなので、初心者は低めのレッスンから選ぶと安心。
・妊娠中は通えず、産後6ヶ月から、授乳中は自分の体調と相談しながら通えます。
LAVA中野坂上店に通った私の基本情報
- ピラティス・ヨガ歴：4年以上
- 入会経験：ZenPlace・LAVA・Forza の3スタジオ
- 家族：1児のママ
- 好きなこと：体を動かすこと、カフェ時間、無理なく続けられる習慣づくり
私の利用状況
- 利用時期：2024年6月〜2024年8月
- 利用期間：約2カ月
- 受講回数：累計13回
- 経験：産前に通っていた体験です
- 利用した店舗：LAVA中野坂上、LAVA高円寺、LAVA新宿東口など計4スタジオ
- 当時のプラン：月4回・フルタイム
- 退会理由：妊娠によりレッスンを受講できなくなったため
今回紹介するLAVA中野坂上店は、産前に通っていたころに利用していた店舗のひとつです。
LAVA中野坂上店の口コミ・評判
私が通った体験談に加えて、Googleマップに投稿されている中野坂上店の口コミ（2026年7月時点・139件）も参考にしながら、以下の項目に分けて紹介しています。気になるところから見てみてください。
①勧誘について
のか私のときは説明はしっかりありましたが、無理に迫られる感じはなく、その場で入会を決めました！
私の体感は、説明はしっかりありましたが、無理に迫られるような強い印象ではありませんでした。
私が入会した当時（2024年）の当日入会特典は、利用開始月を含む3ヶ月間、月額1,980円（税込）で通い放題というものでした。しかもホットヨガのレッスンだけでなく、LAVA系列の他ブランドの店舗も通い放題という内容だったので、「せっかくなら」とその場で中野坂上店に入会しています。
ちなみに同じ枠の特典は、2026年7月時点では月額2,980円（税込）になっています。金額や条件は時期によって変わるので、体験に行く前に公式サイトで今の内容を確認してみてください。
また、私は妊娠してからの退会で、継続期間の縛りがあるキャンペーンでしたが、違約金が免除となりました。ただし、解約時に母子手帳等の証明書類がない場合は一時的に解約金を支払う必要があるなど、後日返金手続きが必要になるケースがあるため、必ず店舗に確認しましょう。
②料金について
お得なキャンペーン時期に始めると良いです。その後はフリープランであれば自分のペースで充分予約できます。
引用：Googleマップ
のか私は月4回のフルタイムプランで、週1ペースで無理なく通えていました！
私が通っていたのは、月4回通えるフルタイムのプランでした。週1ペースで通いたい人向けの、いちばん始めやすいプランです。
中野坂上店の料金プランをまとめると、次のとおりです（2026年7月時点・公式サイト調べ）。
| プラン | 内容 | 月会費 | ご利用可能店舗 | 月間受講可能数 | 1日の受講回数 |
|---|---|---|---|---|---|
| ４・フルタイム | 週1ペースで通いたい方向け。決まった1店舗で受講できる | 9,800円 （税込） |
中野坂上店 | 月4回 | 1日1回 |
| ライト・フルタイム | 決まった店舗でいつでも通いたい方向け。「プラス1」制度でもう1店舗も利用可能 | 14,800円 （税込） |
中野坂上店＋1店舗（「プラス1」制度） | 通い放題 | 1日1回 |
| プレミアム フリー・フルタイム | 様々なサービスを楽しみたい方向け。LAVA系列全店で利用可能 | 16,800円 （税込） |
LAVA系列全店（マシンピラティスRintosull、暗闇キックボクシングBurnesStyleを含む系列ブランドすべて） | 通い放題 | LAVA1日2回（その他ブランドはいずれか1日1回まで受講可能） |
| ライト・デイタイム | 平日17時までのレッスンが受講可能。ご自宅・職場近くなど2店舗で利用したい人向け | 12,800円 （税込） |
中野坂上店＋1店舗 | 通い放題（平日17時まで） | 1日1回 |
| 学割プラン（フルタイム学割） | 全時間帯のレッスンが受講可能（16〜24歳の学生限定） | 5,300円 （税込） |
中野坂上店 | 月4回 | 1日1回 |
2026年7月のキャンペーン情報
- 体験レッスン：通常500円が特別価格の100円（税込）
- 入会特典①：利用開始月を含む3ヶ月間、通い放題コースが月額2,980円（税込）
- 入会特典②：キャミソール（カップ付き）またはTシャツのいずれかをプレゼント
- 再スタート特典：過去にLAVAに通っていた方向けに、水素水飲み放題やタオルレンタルなどが付いた特別プランあり
※キャンペーン内容は月によって変わります。最新情報は公式サイトでご確認ください。
「まずは週1から始めたい」ならいちばん安いプラン、「複数店舗を使いたい」なら通い放題系がおすすめです。
③予約について
予約も取りやすいしリフレッシュできてとても良いです。
引用：Googleマップ
のか私も仕事帰りの時間帯は埋まりやすくて、いつも早めに予約するようにしていました！
私は公式サイトから体験レッスンを予約しました。予約自体は簡単でしたが、仕事帰りの人気の時間帯は埋まりやすいので、早めの予約がおすすめです。
④雰囲気について
のか私もスタッフさんが明るく挨拶してくれて、居心地のよさを感じました！
スタッフさんは皆明るく挨拶してくれて、感じの悪い人はいませんでした。レッスンのレベルも選べ、先生もスタジオ内を回ってポーズを見てくれるので、放っておかれる感覚は少なかったです。
また、中野坂上店は女性専用の店舗ではなく、男性会員も利用できます。私が通っていたときも男性の会員さんがいました。先生も1〜2人ほど男性の方がいたと思いますが、レッスンは自分で予約するときに講師が分かるので、「女性の先生だと思っていたら男性だった」というような戸惑いはありませんでした。
⑤施設について
のか私は混雑後のシャワー待ちが10分くらいあって、浴びずに帰る日も多かったです！
ロッカーの数自体は十分にある印象でしたが、混み合うレッスンのあとは、自分の使っている段の上下を別の人が使っていて、着替えのタイミングが重なりやすいこともありました。シャワーは、仕事帰りの夜レッスンのあとは10分くらい待つこともありました。私自身は、シャワーを浴びずにそのまま帰ることが多かったです。
⑥アクセスについて
のか私は駅から7分ほどで通えましたが、雨の日は屋根のない区間で濡れました！
中野坂上駅の2番出口から徒歩7分ほど。道は平坦なので体感でも7分くらいでしたが、雨の日は屋根がない区間があり、傘をさしていても濡れました。雨の日に通う予定がある人は、折りたたみ傘や着替えを多めに用意しておくと安心です。
最新情報は体験予約前に公式で確認
料金・営業時間・キャンペーンは変わることがあります。体験予約の前に、必ず公式サイトの中野坂上店ページで最新情報を確認してください。
中野坂上店以外の口コミも知りたい方は、LAVA全体の口コミ記事もあわせてご覧ください。
LAVA中野坂上店の体験レッスンから入会までの流れ
①体験予約は公式サイトから
体験レッスンは公式サイトから予約できます。私が中野坂上店に行ったきっかけは、友人に誘われたことでした。
下記ボタンリンクから無料体験の予約に飛ぶことができます！
②体験後にプラン説明あり
体験レッスンのあとには、スタッフさんからプランや入会特典の説明がありました。
③勧誘はあった？私の体感では強すぎる印象ではなかった
勧誘の詳しい体感は、上の「口コミ・評判」の勧誘の項目でも紹介していますが、
私のときは、「今申し込むと利用開始月を含む3ヶ月間、通い放題コースが月額1,980円になります」というように、その場で入会を後押しする案内がありました。持ち帰ってゆっくり考える、という雰囲気ではなかったので、体験に行く前に「いくらまでなら払えるか」「他のスタジオと比べてどうか」をある程度決めておくと、その場の勢いで後悔しにくくなります。
当日入会の特典は時期によって内容が変わります。体験に申し込む前に、公式サイトで今月の内容を確認しておくと安心です。
LAVA中野坂上店で良かった点
1. 大量に汗をかけて気分が切り替わる
レッスン後の「やりきった」というスッキリ感は、仕事帰りの気分転換にぴったりでした。
2. 夜レッスンとシャワーで仕事帰りに完結しやすい
夜のレッスンに合わせて通えば、そのまま汗を流して帰る流れが作りやすい店舗でした。
3. スタッフさんが明るく、居心地がよかった
皆さん明るく挨拶してくれて、感じの悪い人はいませんでした。通いやすい雰囲気は続けるうえで大事なポイントだと感じています。
4. 最後の瞑想時間で自分の体に戻れる
レッスンの最後にある瞑想の時間は、忙しい毎日の中で自分の呼吸や体に意識を向けられる貴重な時間でした。
LAVA中野坂上店で気になった点
1. 夜レッスン後にシャワー待ちがあることも
仕事帰りの夜レッスンのあとは、シャワーを待つ人が多く、10分くらい待つこともありました。私は待たずに帰ることが多かったです。
2. 雨の日は濡れる、持ち物も増える
駅からの道は屋根がない区間があるため、雨の日は濡れてしまいました。マット・ラグ・ウェアなど持ち物も増えるので、通う前にイメージしておくと安心です。
3. 女性専用ではない
中野坂上店は女性専用の店舗ではなく、男性会員も利用しています。女性専用の空間を希望する人には合わない可能性があります。
4. レッスン開始ぎりぎりだと場所選びに余裕がない
土日や仕事帰りの夜レッスンは埋まりやすく、ぎりぎりの入室だと場所を選ぶ余裕がないこともありました。
LAVA中野坂上店がおすすめな人・合わないかもしれない人
こんな人におすすめ
- 中野坂上周辺で仕事帰りに通いたい人
- ホットヨガで汗をかいて気分転換したい人
- 初心者向けレッスンから始めたい人
- まずは週1ペースで試したい人
こんな人には合わないかも
- 暑さがかなり苦手な人
- シャワー待ちが強いストレスになる人
- 女性専用でないと落ち着かない人
- 持ち物を増やしたくない人
体験に行くときは、「勧誘の雰囲気」「暑さ」「シャワー待ち」「通える時間帯」の4つを意識して見てくると、入会するかどうか判断しやすくなります。
LAVA中野坂上店レビューのQ&A
- LAVA中野坂上店は初心者でも大丈夫？
-
初心者向け・リラックス系のレッスンから選べるので大丈夫です。レベル表示を見て、無理のないものから始めてください。
- LAVA中野坂上店の体験で勧誘はある？
-
体験後にプランの説明はあります。私の体感では強すぎる印象ではありませんでした。
- LAVA中野坂上店の料金はいくら？
-
週1ペースなら月4回プランが入口です。最新料金は公式サイトで確認してください。
- LAVA中野坂上店は女性専用？
-
女性専用の店舗ではありません。男性会員も利用しています。
- 産後でもLAVAに通える？
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妊娠中はレッスンを受けられません。産後は6ヶ月から参加でき、授乳中は自分の体調と相談しながら通えます。不安な場合は医師にも相談してください。
- 仕事帰りでも続けやすい？
-
駅近で夜レッスンもあるので続けやすいです。ただし混雑する時間帯はシャワー待ちが発生することもあります。
- LAVA中野坂上店の料金は高い？コスパは良い？
-
週1ペースなら月4回9,800円（税込）なので、1回あたりの単価で考えるとそこまで高い印象ではありませんでした。ただし、別途マットやウェアの準備費用、毎月の運営管理費もかかるので、月額だけでなくトータルで考えるのがおすすめです。
- 予約が取れない・混雑する時間帯はある？
-
土日や、平日の仕事帰りの夜レッスンは埋まりやすい時間帯でした。レッスン開始ぎりぎりだと場所を探しにくいこともあったので、早めの予約・早めの入室がおすすめです。
- 効果はいつ頃実感できる？
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レッスン後の発汗やスッキリ感は、私はすぐに感じられました。ただし体型の変化などは個人差が大きく、私が通ったのも約2カ月間だったため、効果の時期を断定することはできません。まずは無理なく続けられるかどうかを基準に選ぶのがおすすめです。
まとめ LAVA中野坂上店は「汗をかいて切り替えたい人」に合いやすい
- 中野坂上店は、仕事帰りに汗をかいて気持ちを切り替えたい人に合いやすい店舗です
- 初心者は低めのレベルから選ぶと安心です
- 料金・キャンペーン・営業時間は公式で確認してください
- 不安が残る人は、体験で「勧誘の雰囲気」「暑さ」「シャワー」「通える時間帯」を確認してみてください
ホットヨガとピラティスで迷っている方は、LAVA×ZenPlaceの比較記事もあわせてどうぞ。
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