ホットヨガLAVAの口コミ 初心者が2カ月通って感じたメリット・注意点

店舗によって違うので、下の10項目で1つずつ答えていきます。

LAVAは、全国に450店舗以上あるホットヨガスタジオです。私は2024年6月〜8月に、4店舗・計13回通っていました。

この記事は、私が産前にLAVAへ通った体験をもとに書いています。産後に通った体験談ではありませんが、産後ママ目線で「通いやすそうな点」「注意した方がよさそうな点」も正直にまとめます。

LAVAの口コミは本当？4店舗通って確かめた10のこと

口コミサイトのみん評には、LAVAの口コミが1,691件集まっていて、平均は★3.35です。ホットヨガ・ヨガのカテゴリ平均が★2.85なので、同じジャンルの中では評価が高いほうになります（2026年8月時点）。

よく見かける口コミを10に分けて、実際に通ってどうだったかを答えていきます。先に結論だけ表にまとめました。

口コミ①とにかく汗をかく？　私は滝汗でした

口コミでも、この汗のかき方をあげる声が多く見られます。

負荷のかからないレッスンを選び参加したところ、広くて明るいスタジオ、IRさんの誘導のわかりやすさ、汗をかいて十分に呼吸して体がスッキリする感覚、一気に病みつきに。

まーたんさん　2022年6月投稿　引用：みん評

「IRさん」はインストラクターのことです。私も同じで、普段の生活でここまで汗をかくことはなかなかありません。レッスン後は体も気分もスッキリして、リフレッシュ感がありました。
そして何より、やり切った達成感があります。

口コミ②レッスンの種類が多い？　初心者でも選べる？

ホットヨガってこんなに種類あるの？っていうくらいレッスン内容の種類が多いです。
滝汗でスッキリととのう。。。

tmkんさん　2023年5月投稿　引用：みん評

受けたレッスンには、股関節ポカポカヨガ、肩こり改善ヨガ、リラックスヨガ、美尻ヨガ、リンパリフレッシュヨガ、ほっそり二の腕ヨガなどがあります。

難易度はアプリにハートで表示されるので、「今日は無理せずリラックス系にしよう」「少し動くレッスンに挑戦しよう」と選べます。

コースも難易度が幅広いので、自分にあった所でチャレンジ出来ます。

ウエコさん　2024年11月投稿　引用：みん評

先生の教え方も丁寧で、スタジオ内を回りながらポーズを修正してくれました。初心者でも放置される感じはなく、安心して受けられました。

口コミ③朝から夜まで通える？　仕事帰りでも間に合う？

朝8時から夜9時まで幅広くレッスンがあるから、仕事終わりも週末も通いやすい(^○^)
わたしが通う店舗はきれいだし、スタッフも感じがいい人ばかり。

ちわわさん　2018年12月投稿　引用：みん評

レッスンの最後には、必ず瞑想の時間があります。忙しい毎日の中で、自分の呼吸や体の感覚に意識を向ける時間は意外と少ないものです。1日の終わりに静かに自分の体と向き合えるのは、夜のレッスンならではでした。

口コミ④予約は取りづらい？　これは店舗によります

私が行っているのは地方店で地域に他のLAVAがないので、広い範囲の自治体から人が集まります。そのせいで予約が異常に取りづらいです。直近から場合によっては1〜2週先まで埋まっていることがあって、ほぼどのレッスンもキャンセル待ちです。

ニャンコさん　2025年5月投稿　引用：みん評

これは私の実感と真逆でした。

確かに土日や平日の仕事終わりは人気なので、直前の予約は難しいです。
一方で、予約は1カ月先まで取れて、レッスン開始の60分前まで無料でキャンセルできます。私は早めに予約を入れて、予定が合わなくなったらキャンセルしていました。

違いは近くに他のLAVAがあるかどうかだと思います。都心は選べる店舗が多いぶん人が分散しますが、その地域に1店舗しかなければ、そこに集中します。近所にLAVAが1店舗しかない人は、体験のときにレッスンの埋まり具合を必ず見せてもらってください。

同時にキープできる件数は、プランによって変わります。

ひとつ注意点があります。毎月1日〜末日の間に、2回以上レッスン開始の60分前までにキャンセルの手続きができなかった場合、翌月の1カ月間、同時に予約できる件数が1件に制限されます。

口コミ⑤シャワーは混む？　

ホットヨガはかなり汗をかくので、シャワーブースがあるのはありがたかったです。レッスン後にシャワーを浴びて、そのまま帰って寝る生活ができたのは快適でした。夜のレッスンと相性がよかったです。

ただ、レッスン後はシャワー待ちになることもありました。すぐに帰りたい日に待ち時間があると、少し気になります。待つのが苦手な人は、汗だくのまま家に帰るか、時間に余裕を持っておく必要があると感じました。

そして、そもそもシャワーがない店舗もあります。実際に行ってどうだったかはLAVA落合南長崎店のレビューにまとめました。

シャワーの数そのものも、店舗によって違います。同じ方が、通っている店舗と、試しに行った別の店舗について、こう書いていました。

更衣室も広くシャワーも十分たくさんありました。（中略）すっかり気に入って通っていますが、試しに行った他店舗にはガッカリ。スタジオも更衣室も狭く、シャワーも少なく…狭いところに無理やり作り込んだ設計ですかね。

まーたんさん　2022年6月投稿　引用：みん評

同じ人が、同じLAVAで正反対の体験をしています。シャワーの数や更衣室の広さは、体験に行ったときに必ず自分の目で見ておいてください。ホットヨガは毎回汗だくになるので、ここが合わないと続きません。

口コミ⑥女性専用？　これも店舗によります

私がメインで通っていた中野坂上店は男女共用で、男性会員も男性の先生もいました。一方で、高円寺・新宿東口・落合南長崎は女性専用でした。

私は男女共用の店舗でも大きな不便は感じませんでしたが、「女性だけの空間がいい」「産後の体型が気になるから男性がいると落ち着かない」という人には、気になるポイントだと思います。

LAVAは全国に450店舗以上あり、女性専用の店舗も男女共用の店舗もあります。「LAVAは女性専用」でも「LAVAは男女共用」でもなく、店舗ごとに違うということです。気になる人は、体験を予約する前にその店舗が女性専用かどうかを公式サイトで確認してください。

口コミ⑦持ち物は多い？　マット・ラグ・ウェアは自分で用意します

入会後は、次のものを自分で用意する必要があります。

• ヨガマット
• マットの上に敷くラグ
• ウェア
• 汗をふくタオル・水分

そろえる費用もかかりますし、自宅で保管するスペースも必要です。追加料金を払えばレンタルマットも使えますが、持ち物や保管場所は事前にイメージしておくとよいと思います。

もうひとつ、レッスン開始ぎりぎりに行くと、マットを敷くスペースが少ないこともありました。ゆったり場所を選びたい人は、少し早めに行くのがおすすめです。

口コミ⑧体験レッスンの流れは？　勧誘は強い？

私は家が近い友人に誘われて、LAVAの公式サイトから体験レッスンを予約しました。

体験のあとに、プランや入会特典の説明があります。勧誘はありましたが、私の感覚では強すぎる印象ではありませんでした。ただ、その日に入会すると特典が多かったので、「せっかくなら今入ろうかな」と思って入会しました（笑）

この「体験当日に決めないと特典が受けられない」仕組みについては、気になる声もあります。

入会の特典は1回目のお試しの際に決めなければならず、同じくその日でないとヨガに必要なマットやウェアが安くなる特典も対象になりません。今買わないともったいないです、損ですと繰り返し言われ仕方なく入会と購入。

じびんさん　2025年6月投稿　引用：みん評

この方はそのあと体調を崩して途中で退会することになり、違約金がかかったと書かれています。

他のスタジオと迷っているなら、体験に行く前に比較を済ませておく。これだけで、当日の空気に流されずにすみます。

ヨガとピラティスで迷っている人はLAVAとZenPlaceの比較、3社まとめて見たい人はLAVA・ZenPlace・Forzaの比較をどうぞ。退会の条件も、入る前に確認しておくと安心です。

口コミ⑨サプリやヨガグッズの売り込みはある？

レッスン前に発汗ドリンクなどをお試しで配られて、「これを飲んでレッスンを受けてみてください。いつもより体の変化を感じられると思います」と案内されました。

ただ、「絶対に買ってください」のような強要はありませんでした。一度断れば、そのまま引き止められることもありません。

売り込みが苦手な人は、配られたときに「ありがとうございます」と受け取るだけにしておけば大丈夫です。そのあと何か言われることはありませんでした。

そもそも勧められない店舗もあるようです。

週に何回か通ってるけどグッズの勧誘されことない。店舗によって違うのかしら？？東急沿線何箇所かいったけど、どこもいい感じでした。

ちわわさん　2018年12月投稿　引用：みん評

口コミ⑩途中で辞めるときは？　退会は店頭に行く必要があります

ひとつだけ知っておいてほしいのが、退会だけはアプリではできず、店頭に行く必要があることです。予約もキャンセルもアプリで完結するのに、辞めるときだけは窓口へ行きます。

私が退会した理由は、妊娠してレッスンを受けられなくなったためです。妊娠で辞めるときは、母子手帳を見せたところ、私の場合はペナルティなしで解約できました。

ただし、退会や休会のルールは時期や契約内容によって変わる可能性があります。妊娠・出産などで通えなくなる可能性がある人は、入会前に店舗で確認しておくと安心です。

LAVAは店舗によって別物　4店舗通って分かった違い

ここまで「店舗による」が何度も出てきました。通ってみていちばん驚いたのが、同じLAVAでも店舗によってまったく別物だったことです。「LAVAはこう」と一括りにできません。

口コミ⑤で紹介したまーたんさんも、通っている店舗と試しに行った別の店舗とで、正反対の感想を書いていました。設備の差は、それくらいはっきり出ます。

さらに、大型店にはマシンピラティスまで置いてあります。私が見かけたのは新宿東口店で、公式サイトでも「ホットヨガ＆マシンピラティス」と紹介されている超大型店です。

私は受けていないので中身は語れませんが、「ホットヨガのスタジオ」と思って入ると意外に感じる部分だと思います。ピラティスもやってみたい人は、通う店舗にマシンがあるかどうかを見ておくと選択肢が広がります。

LAVAは全国に450店舗以上あるので、これはあくまで私が行った4店舗の話です。同じLAVAでもここまで違う、という例として見てください。

LAVAの料金はいくら？私のプランと現在の料金例

私が通っていたのは、月4回通えるフルタイムのプランでした。週1ペースで通いたい人向けの、いちばん始めやすいプランです。

料金は店舗やプランによって変わります。参考に、私が通っていたLAVA中野坂上店の2026年6月時点の料金例をまとめます。

「まずは週1から始めたい」ならいちばん安いプラン、「いろいろな店舗やレッスンを楽しみたい」なら通い放題系、というように、自分の通うペースで選ぶのがおすすめです。最新の料金は、必ず公式サイトの各店舗ページで確認してくださいね。

入会金・登録金の1万円が0円になる条件と、キャンペーンで入会した場合の15か月分の総額は、LAVAのキャンペーンを計算した記事にまとめました。

Q&A：LAVAは初心者や産後ママでも通える？

LAVAは初心者でも大丈夫？

初心者でも通いやすいと感じました。

レッスンごとにレベルが分かりやすく、リラックス系から動くレッスンまで選べます。先生もポーズを見て修正してくれたので、初めてでも安心感がありました。

LAVAは産後いつから通える？

公式サイトでは身体が産前の状態と同じように戻る目安として、産後6ヶ月からのレッスン参加をおすすめしています。産後に始めたい場合は、自己判断せず、医師に相談したうえで、LAVAの店舗にも参加可能時期や注意点を確認してください。

ホットヨガは週に何度かの自分の体と向き合う時間となるので、リフレッシュするには最適です。

LAVAは女性専用？

店舗によります。

私がメインで通っていた中野坂上店は男女共用で、男性会員も男性の先生もいました。一方で、高円寺・新宿東口・落合南長崎は女性専用でした。全国に450店舗以上あり、女性専用の店舗も男女共用の店舗もあります。こだわりたい人は、予約前に希望店舗がどちらかを公式サイトで確認してください。

勧誘は強い？

私のときは勧誘はありましたが、強すぎるとは感じませんでした。

ただ、当日入会の特典が多かったため、その場で決めたくなる雰囲気はありました。他のスタジオも迷っている場合は、先に比較しておくと安心です。

「LAVAはやばい」「むかつく」といった噂が気になる人は、4店舗通った私が悪い噂を全部確かめた記事もどうぞ。

サプリやヨガグッズの売り込みはある？

ありました。ただし強要ではありません。

レッスン前に発汗ドリンクなどをお試しで配られ、「飲んでからレッスンを受けてみてください」と案内される形です。一度断れば、しつこく引き止められることはありませんでした。

LAVAがおすすめな人・おすすめしない人

まとめ：LAVAは汗をかいてリフレッシュしたい人に向いている

LAVAは、ホットヨガ初心者でもレッスンを選びやすく、仕事帰りにも通いやすいスタジオでした。

私自身、2カ月で13回通い、たくさん汗をかける気持ちよさや、レッスン最後の瞑想時間に自分の体と向き合える感覚が印象に残っています。

一方で、シャワー待ちや持ち物の多さ、女性専用ではない店舗があることは、人によって気になるポイントだと思います。

産後ママが通う場合は、ホットヨガならではの暑さや体への負担もあるため、無理は禁物です。体調が不安な場合は医師に相談し、店舗にも確認したうえで、まずは体験レッスンで雰囲気を見てみるのがよいと思います。